這次去旅行住了這間國外訂房>花小路人民旅舍 - 奈良真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間花小路人民旅舍 - 奈良真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~
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訂房資訊
商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 30 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 電視
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
鄰近景點
- 奈良市中心
- 興福寺 (0.7 公里)
- 奈良國立美術館 (1 公里)
- 東大寺 (1.5 公里)
- 奈良公園 (1.8 公里)
- 春日大社 (2.2 公里)
商品訊息特點
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（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。
3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味精選料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【本報訊】
「台中捷運股份有限公司」1月正式掛牌，首任董事長蔡岡廷為國立中興大學景觀與遊憩碩士學位學程教授，身負管理和營運重任，蔡岡廷計畫與曾為美國迪士尼知名動畫電影的旅美華裔動畫家劉大偉，攜手打造台中在地捷運，每1個站點不只有自己的故事，還有當地特色的捷運音樂，創意變生意，讓台中市第1條捷運不只具有交通運輸功能，還能載來觀光人潮。
建築博士把創意變商機
蔡岡廷今年48歲，擁有國立成功大學建築學博士，專長包括農地資源空間規畫、綠建築規畫設計、綠建材研發、綠色音環境規畫，台中市第1條捷運是市民的初體驗，也是他學界生涯的大考驗。「捷運的防災計畫要先做好萬全準備！」蔡岡廷說，確保捷運的安全性，從施工期就要連結未來的營運和特種建築使用概況全部納入。對外界疑慮，是否會變成「蚊子捷運」？他強調，捷運經營難以單靠票務收入創造盈餘。
目前18座車站中，有6站共構站體將展開招商，吸引不少建設開發業者注意，釋出投資意願，加上捷運廣告收益，及市府研議開發「市民卡」，讓台中市民及在台中就讀的大學生申請，每刷一次卡提供2.1％的費用，即可化為點數提供給食物銀行，甚至推行志工服務的公益用途。
蔡岡廷表示，捷運是交通運輸工具，也視為台中市特色的觀光列車，高架化的捷運雖然不若地下化，化為城市遊園優勢發揮吸引力，特別請出在美國動畫界大放異彩的劉大偉操刀。
很多人都吃過「蘋果麵包」，伴過小時候的歡樂童年，烘焙「蘋果麵包」者是人稱「劉麵包」的劉哲基，他的兒子劉大偉曾為迪士尼動畫團隊令人驚豔的華人動畫家，作品包括《獅子王》、《美女與野獸》、《花木蘭》等聞名全球的動畫電影。
找動畫家劉大偉超刀
「長年在海外，但劉大偉始終心繫台中！」蔡岡廷表示，與劉大偉利用網路平台溝通，初步構想是將捷運沿站舊地名，當地的歷史與人情味，透過手中彩筆呈現，新亮點是到站音樂不受限單調的捷運音樂，而是依在地國小音樂班或社團創作的音樂，增加識別性和認同感。
台中人的光榮感！蔡岡廷希望，搭乘捷運不僅通學通勤，而是來台中的觀光客，市民的外地友人，到台中市就是要來搭一趟充滿在地故事的捷運，捷運沿線景點豐富，行經文心森林公園、戶外圓滿劇場、台中國家歌劇院、秋紅谷生態公園等，台中市就是一座動人心弦的大型城市新樂園。
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